balanced motion

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Finde das Gleichgewicht zwischen Bewegung und Stille
yoga | aerial yoga | pilates | trx | workout 

Neu!!! TheWorkoutSpace Adliswil

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Pilates Mat Class

Mi 10-11h

Alle Level

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Yoga

Mi 11:15-12:15h

Alle Level

 

Preise & Abos

 

TheWorkoutSpace

 

Dauer: 60 Minuten

Eizelpreis: CHF 30.-

5-er Abo: CHF 140.-

4 Monate gültig

Outdoor Training

 

Dauer: 60 Minuten

Eizelpreis: CHF 30.-

5-er Abo: CHF 140.-

4 Monate gültig

Privatlektion

 

Dauer: 60 Minuten

Eizelpreis: CHF 100.-

5-er Abo: CHF 450.-

4 Monate gültig

Therapie

 

Dauer: 60 Minuten

Eizelpreis: CHF 130.-

5-er Abo: CHF 600.-

4 Monate gültig

Über mich

 

Ich bin Bewegungscoach für Yoga, Pilates und Fitness und unterrichte seit über 10 Jahren Guppen- und Einzelkurse. Mein Weg hat mich über schweisstreibende Fitnesslektionen zur Kraft aus der Körpermitte im Einklang mit der Atmung geführt. Im Pilates und unterschiedlichen Yoga Stilrichtungen kommt diese Kraft voll zur Geltung. Ich möchte keinen dieser körperlichen und geistigen Ausgleiche in meinem Leben mehr missen und mein Wissen in diesem Bereich gerne mit dir teilen.

Bei akuten Schmerzen oder als Schmerzprävention kann ich dir in einer Yoga-Therapiestunde ein optimales Eins-zu-eins Coaching anbieten.

Uber mich, About Me

Janet Schramm

Diplome

Yoga

  • Ayur Yogatherapie 2022

  • Nadi Muskeltherapie 2019

  • Ayur Yoga 2019

  • Yin Yoga 2018

  • DANA®Aerial Yoga

  • DANA® Aerial Yoga Flow 

  • DANA® Aerial Yoga Deep

  • SUP Yoga 2016

  • Vinyasa Krama 2016

Fitness

  • Indoor Cycling 2020

  • TRX 2018

  • Outdoor Training 2017

  • FunTone® 2016

  • M.A.X.® 2016

  • BOOST 2015

  • Les Mills 2016

  • Aerobic/Step Trainer /BodyToning 2011

Pilates

  • Experte Pilates Mat 2017

  • Pilates Trainer 2016

 

Pilates Weiterbildungen

  • Barre

  • Senioren

  • Kleingeräte

  • MOTR

  • Flow